Contents
- 腹筋ローラーがオススメな理由
- 腹筋ローラーとアブローラーの違い
- 腹筋ローラーのおすすめメーカー
- 腹筋ローラーはどこで購入？楽天やAmazonなど
- 腹筋ローラーおすすめランキングTOP5
- 1.Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き
- 2.トリプルエス 腹筋ローラー マッスルモンスター 最強腹筋マシーン バッキバッキ 腹筋運動マシーン
- 3.La-VIE(ラヴィ) 胸筋ローラー Wモンスターマンローラー 2個入 腹筋ローラー
- 4.マッスルプロジェクト 腹筋ローラー 2個セット (安全ストッパー搭載) 【新日本プロレス棚橋弘至選手 オススメ 】 アブローラー アブホイール 超静音
- 5.Instagen 腹筋ローラー アブホイールローラー スリムトレーナー エクササイズウィル 筋トレ 三輪 超静音 マット付き 安定スタンド式ストッパー付き
- 腹筋ローラーおすすめランキング番外編 女性向けやサイヤマンコラボは？
- 女性におすすめの腹筋ローラー
- おすすめ腹筋ローラー サイヤマンコラボ
- 腹筋ローラーのやり方
- まとめ
- この記事を読んだ方におすすめの記事はこちら
腹筋ローラーがオススメな理由
最近流行の腹筋ローラー、商品の種類が多すぎてどれを選べばいいのか分からないですよね。どの腹筋ローラーにしようか迷っている時間で腹筋が100回はできると思います。
そこで忙しいトレーニーの皆さんに変わってアブローラーのオススメトップ5をランキング形式でまとめました。ちなみにですが、腹筋ローラーとアブローラー、アブウィーラーは呼び方は違いますが、全て同じ商品ですので混乱しないでくださいね。
腹筋ローラーとアブローラーの違い
腹筋ローラー、アブローラー、アブウィーラーなど様々な呼び方がありますが、メーカーごとに呼び方が違ったりするだけで、実際に違いはありません。
腹筋は英語でAbs(アブス)と呼ぶことから腹筋ローラーのことをアブローラーと呼ぶことがあります。
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腹筋ローラーのおすすめメーカー
Soomloom、トリプルエス、La-VIE(ラヴィ)、マッスルプロジェクト、Instagenなどがおすすめです。具体的にどの商品がおすすめかはランキング形式で紹介していきます。
腹筋ローラーはどこで購入？楽天やAmazonなど
腹筋ローラーはどこで買えばいいのか迷われている方も多いですが、Amazonをおすすめします。なぜならアマゾンプライムに入っていれば送料無料で1日で届き、すぐに腹筋を鍛えることができるからです。
腹筋を鍛え始めるのがはやくなるに越したことはないですよね。店舗にわざわざいかなくても家に届くのは魅力的です。
腹筋ローラーおすすめランキングTOP5
それでは実際に腹筋ローラーのおすすめをランキング形式で紹介していきます。
価格、安定性、付属するもの、デザインなどを総合的に勘案してマッスルホールディングス編集部がおすすめします。
1.Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き
3つのおすすめポイント
- Amazonで堂々のベストセラー人気No.1
- 保護マット付きで膝も床もいためない
- 静音性に優れていてうるさくない
オススメの理由
アマゾンでベストセラーになっているこの腹筋ローラーには理由があります。届いたらすぐに組み立てることができ、さらに2輪なので1つしか車輪がない格安の腹筋ローラーよりもしっかりと安定したフォームで怪我リスクを減らして転がすことができます。
また、マットが付属品でついていて足が滑らないようになっているのでケガのリスクも減らせます。総合力でNo.1の腹筋ローラーと言えるでしょう。
価格が1000円程度とリーズナブルでこれだけ機能が揃っていれば人気が出るのも納得です。
2.トリプルエス 腹筋ローラー マッスルモンスター 最強腹筋マシーン バッキバッキ 腹筋運動マシーン
3つのおすすめポイント
- 幅広い車輪で様々な方向に動かせる
- 腹筋正面の腹直筋だけではなく、横の腹斜筋も鍛えやすい
- 説明書つきで初心者から上級者までレベルに合わせて運動できる
オススメの理由
一見変わっているこのアブローラーは、斜めにも動かせるので、腹斜筋にもかなり効きます。
買ったら組み立てる必要がなく、すぐにトレーニングできるのではやく腹筋ローラーを転がしたくて仕方がない方にオススメです。
斜めに立ちコロができたらかなり上級者でしょう。
他の腹筋ローラーと違ってかなり大きく、幅が広いローラーが採用されているため安定感に優れています。
3.La-VIE(ラヴィ) 胸筋ローラー Wモンスターマンローラー 2個入 腹筋ローラー
3つのおすすめポイント
- 2つに分かれた独立型でより自由度高く腹筋を鍛えられる
- 胸筋ローラーとも言われ大胸筋も鍛えることができる
- 持ち手がクッションで覆われていて持ちやすい
オススメの理由
よりバリュエーションのある運動がしたい、そんな腹筋ローラーの中級者、上級者にオススメなのがこの独立して2個に分かれている腹筋ローラーです。
この腹筋ローラーは独立しているため、胸筋ローラーにもなることが最大の特徴です。また、持ち手がクッションで覆われているので、持ちやすいこともオススメする理由です。
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4.マッスルプロジェクト 腹筋ローラー 2個セット (安全ストッパー搭載) 【新日本プロレス棚橋弘至選手 オススメ 】 アブローラー アブホイール 超静音
3つのおすすめポイント
- La-VIE社製よりも安くコストパフォーマンスに優れている
- 胸筋ローラーとも言われ大胸筋も鍛えることができる
- 新日本プロレスの棚橋弘至選手もおすすめ
オススメの理由
新日本プロレスの棚橋弘至選手もオススメしているこの腹筋ローラーはLa-VIE社の2個に分かれたタイプと一見似ていますが、1番の違いはコストパフォーマンスです。
La-VIE社は高級ですが、こちらの胸筋、腹筋ローラーはよりリーズナブルな独立タイプの腹筋ローラーです。
5.Instagen 腹筋ローラー アブホイールローラー スリムトレーナー エクササイズウィル 筋トレ 三輪 超静音 マット付き 安定スタンド式ストッパー付き
3つのおすすめポイント
- 3つのローラーで安定感抜群
- おしゃれでカッコよく洗練されたデザイン
- ストッパーつきで勝手に転がらない
オススメの理由
この腹筋ローラーはかなりデザインが洗練されているので、家のインテリアなど景観を損ねない点がおすすめです。
メリットとしては、ローラーが3つも付いているので、従来の腹筋ローラーよりも安定性に抜群に優れ、女性や初心者でも簡単でかつ安全に使用することができます。
また、マット付きなので家がかたい床でも、膝を傷めずにトレーニングすることができます。
3つのローラーが安定して効きやすいということからボディメイクのプロでトップフィジーカーの大山大輔選手はこちらのマッスルホールディングスによるインタビューで3つローラー・車輪がある腹筋ローラーをおすすめしています。
腹筋ローラーおすすめランキング番外編 女性向けやサイヤマンコラボは？
腹筋ローラーのおすすめランキングTOP5を紹介しましたが、総合ランキングとは違い、女性向けに特におすすめできる腹筋ローラーや、腹筋が世界レベルのサイヤマンがパッケージに登場する腹筋ローラーなど番外編のおすすめ腹筋ローラーも紹介します。
女性におすすめの腹筋ローラー
WAYRANK 腹筋ローラー 筋力トレーニング 超静音 ダイエット 運動器具 ダブルホイール 滑り止めグリップ マット付き 黒緑
3つのおすすめポイント
- 余計な機能がなく2つのローラーで安定感抜群
- 静穏性に優れている
- 手も膝も傷つけない女性の味方
オススメの理由
おしゃれでカラフルな上に、2輪で安定性抜群で余計な機能がついていなく、リーズナブルです。
グリップがしっかりとスポンジで覆われているので、手を傷つけたくないという女性におすすめです。
また膝にあてるマットもあるので、膝を傷つけずに腹筋を鍛えることができることも魅力です。
もちろん静穏性にもすぐれていて、近所迷惑になりにくいです。
おすすめ腹筋ローラー サイヤマンコラボ
マッチョ29×ビーレジェンド 腹筋ローラー
3つのおすすめポイント
- サイヤマン含むマッチョ29とビーレジェンドのコラボ
- シンプルなデザイン
- サイヤマンコラボでモチベーションアップ
オススメの理由
腹筋ローラーで世界記録レベルを持つサイヤマングレートがパッケージに登場しているビーレジェンドの商品です。
ビーレジェンドといえばプロテインなどサプリメントが有名ですが腹筋ローラーも販売しています。
腹筋ローラーが代名詞のサイヤマンコラボでモチベーションアップ間違いなしでしょう。
腹筋ローラーのやり方
実際に腹筋ローラーってどうやって使うのか？という方のためにやり方の手順をまとめました。
番号の順番に怪我に気をつけながらやってみてください。
1. アブローラーを両手に持ち、両手両足を伸ばしてもぶつからないスペースを作りしゃがみます。
2. しゃがんだ状態からアブローラーを転がしながら両手両足を伸ばしていきます。
3. 途中で耐え切れず倒れそうになったら、膝をついて伸び続けます。
4. 伸びきったところで、もしくは限界が来たところで止まります。
5. 腹筋の力を使って最初の状態まで戻ります。
6. 上記の運動を繰り返します。10回3セットを目標に行いましょう。
こちらの記事に腹筋ローラー・アブローラーのやり方、腹筋の鍛え方についてより詳しく書いてあります。参考にしてみてください。
まとめ
いかがでしたでしょうか、膝コロができない初心者の方はシンプルなデザイン、立ちコロが100回できる上級者の方は独立した2つに分かれたアブローラーがオススメです。値段もかなりリーズナブルで、家にスペースもとらないので、この機会にぜひ購入してみてください。皆さんで腹筋をバキバキにしましょう。
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