パーソナルトレーニングジムとトレーナーの失敗しない5つの選び方・ポイント

「パーソナルトレーニングジムに通いたいけれど、どんなジムに行ってどんなトレーナーさんにお願いすればいいのかわからない・・・。」

「どうせ高いお金を払うなら、自分に合ったトレーナーさんにお願いしたい。」

そんなことを考えたことはないでしょうか。

今回はそんなあなたに、失敗しないパーソナルトレーニングジム・パーソナルトレーナーの選び方・選ぶ方法についてお伝えします。

そもそもパーソナルトレーナーとは?資格や利用料金は?

パーソナルトレーナーとは?

パーソナルトレーナーとは、あなたのボディメイクにマンツーマンで付き添ってくれるコーチです。

そのサポート内容は食事の指導、トレーニングメニューの構築、トレーニング指導、アフターフォローまでトータルな範囲に及びます。

同じ時間あたりの筋トレ、ワークアウトの効果を最大限まで高めてくれるのがパーソナルトレーナーをつけることの魅力といえるでしょう。

パーソナルトレーナーのコストは安くても1回5,000~10,000円

コストは安くても1回5,000~10,000円、定期だと2ヶ月で15万円程~と決して安いとは言えませんが、特に初心者の方は最初の立ち上がりの基礎をしっかり身に付けるためにも、パーソナルトレーニングをオススメします。

基礎がしっかりしているかどうかが、長い目で見た時の身体づくりの結果や怪我のリスクに大きく影響します。

もちろん初心者の方だけでなく、さらなる高みを目指して大会上位入賞者の方のパーソナルトレーニングを受ける!という人も多くいらっしゃいます。

ただ、実はパーソナルトレーナーという職につくために必要な資格などは特にありません。

もちろん活躍するためには豊富な専門知識は必須ですが・・・。

個人個人によってトレーナーのレベルの差が大きいので、今から紹介する5つの基準をもとに、あなたのパートナーとなるトレーナーを見つけましょう。

パーソナルトレーニングとは?ということについてはこちらの記事も参考にしてみてください。

パーソナルトレーニングという言葉は聞いたことがあるけど実際パーソナルトレーニングってなに?という人からパーソナルトレーニングジムのメリットやデメリット、女性向けや女性専門のプラ

パーソナルジム/トレーナーを選ぶ5つのおすすめ判断基準

1. ロケーション ジムは家や職場から近いか

パーソナルトレーニングジムを選ぶ方法・基準の中で大事なことは継続させることです。

継続のためにも何よりロケーションは大事です。出来る限り家に近いジムを見つけましょう。

ジムが遠いと行かない理由のひとつになってしまいます。そうして通える頻度が落ち、目標期間内に思ったような成果が出せなくなります。

例えば忙しい社会人の方は、ただでさえ仕事終わりの疲れた時に遠いジムに行く気力は残っていますか?私なら正直かなり厳しいです。

また、仕事終わりに行けるジムなどもオススメです。

どちらにせよ、自らの生活リズムの中で無理せず通えるジムを選ぶことが重要です。

東京、大阪、名古屋、福岡、横浜などのオススメパーソナルジム

また、Muscle Holdingsでは主要都市のパーソナルジムについてまとめています。

詳細はこちらをどうぞ。(クリックでリンク先へ飛びます)

2. そのジムのコンセプトと自分の理想の姿がマッチしているか

各パーソナルジムにはそれぞれのコンセプトがあります。

「短期間での徹底した食事管理ダイエット」、「大会に出るような人達向けの本気のボディメイク」、「シニア層専門の出張パーソナル」、「女性/男性専門のパーソナル」、「どこからでも受けられるオンラインパーソナル」・・・などなど、上げればキリがありません。

自分の現状、予算、目的などを考慮して、マッチしそうなコンセプトのジムの見学をしてみましょう。

オンラインパーソナルトレーニングのメリット

オンラインパーソナルトレーニングは自宅やオフィス、公園などどこでもパーソナルトレーニングを気軽に受けることができるのが最大のメリットです。

海外や遠いところから一流のトレーナーを呼ぶには非常に高いお金を払わないと不可能です。

オンラインならば海外のパーソナルトレーナーや、自分の住んでいる地域から離れている憧れのパーソナルトレーナーから指導を気軽に安く受けることができるのは素晴らしいですね。

オンラインパーソナルトレーニングのデメリット

目の前でやり取りをしたり、補助を受けることができないことが一番のデメリットです。

オンラインの技術も発展していますが、まだまだリアルに対面で行うパーソナルトレーニングとは差を感じてしまう人も多いようです。

オンラインでは、補助を受けることができませんし、微妙なニュアンスを知ることが難しいです。ジムで実際にマシンや器具を使いながらの受講は周りの目もあり難しいことも多いようです。

3. トレーナーの方が自分の理想の体をしているか

あなたの選ぼうとしているトレーナーは、あなたの理想の体型をしていますでしょうか?

ひたすらでかくなりたいのに細マッチョ体型のトレーナーから教えてもらっても説得力ないですよね。

身体は毎日の習慣の積み重ねによって作られるものです。

細マッチョの人は細マッチョたる習慣を身に着けているから細マッチョなのです。

それらの習慣を学ぶためにも、理想の体型のトレーナーをパートナーとしましょう。

ただ、特に女性の方は「デカくなりたくないからムキムキの男の人は嫌!」と思うかもしれませんが、「デカくて絞れている」という身体をしている人は本物のプロです。

筋肉を育てあげることにも絞りきることにも長けているのですから。トレーニング・食事・サプリ・休息などあらゆる要素に豊富な知識と経験を持っていなければ「デカくて絞れている」身体にはなりません。

そんな人にかかればあなたの筋肉量を増やし、引き締めることなんて朝飯前です。

理想の体型をしているかどうかは1つの大切な判断基準と言ったばかりですが、デカくてキレてる人に関しては頼ってみるのも1つの手です。

4. パーソナルトレーナーの経歴・JATIやNCS等の保有資格

前述のように、パーソナルトレーナーは実は資格がなくても出来てしまいます。

全く関係ない業界から知り合いのつてでジムで1年働いていて、専門知識はないけれどパーソナルトレーナーを名乗っている…なんて言うこともありえます。

そのトレーナーがJATIやNCSなどの認定資格を持っているかも1つの判断基準としてみましょう。

また、実際にベストボディジャパンやフィジーク、ボディビル等のコンテストへの出場経験、やってきたスポーツ、過去の担当人数、トレーナー歴年数なども確認しましょう。

ただし、もちろんベテランで実績のあるトレーナーほどパーソナルトレーニングのコストも高くなります。自分にとって重要な部分とそうでない部分をハッキリと決め、予算と相談しながらトレーナーを選びたしょう。

5. 押し売りではなく、あなたの話を聞き、課題解決の提案をするというコンサルティングが出来ているか

無形商材の営業マンとして筆者は自分自身にも言い聞かせなければいけないことですが、

あなたは見えないものに対して投資するわけです。

しかも前述の通りパーソナルトレーニングのコストは決して安くはありません

安くても1時間5000円程度、高いと2万円~3万円もすることもあります。

そんな時、あなたが判断すべきは「この相手は信頼出来るトレーナーかどうか」です。

あなたが「ベストボディジャパンなどに出れるように筋肉をつけたい」と思っている女性だとして、相手のトレーナーが自分の得意領域であるからか「こここうすれば引き締まった体になりますよ」と言ったように「痩せる」というニーズに決めつけて話を進めてきたらどうでしょうか。

あなたは高いお金を払ってまでこのトレーナーに投資したいですか?自らの肉体改造を任せられますか?

また、トレーナーにはパーソナルトレーニグ契約獲得数などのノルマを課されている場合も少なくありません。その数字を追うあまりあなたに向き合うことをおざなりにして契約に先走るトレーナーには要注意です。

きっとそのトレーナーはパッケージング化された内容のトレーニングメニューを当てはめてくるでしょう。しかしそれでは本当のあなたの目標には届きません。

まずはあなたがどうなりたいのかについて深堀りヒアリングをしてくれて、あなたも把握しきれていない自分自身のニーズをはっきりイメージさせてくれる。そんなスタンスで接してくれるトレーナーを選びましょう!

まとめ

いかがでしょうか。

パーソナルトレーニングは決して安い投資ではないので、しっかりとパートナーを見極める必要があります。

今回の記事でご紹介した5つの判断基準も参考にしながら、あなたの目的にベストマッチした最高のトレーナーを見つけましょう!

パーソナルトレーナーの方々からも様々な知識を教えていただくこともできますが、Muscle Holdingsでも皆様からの質問を受け付けています。皆様からのLINE@でのご質問をお待ちしています。

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