「パイクプレス」の記事一覧

肩の筋トレ！三角筋の前部・中部・後部の鍛え方とメニューを紹介
2017.12.11
逆三角形を作る大きな肩。通称”メロン肩”。そんなかっこいいシルエットを作るための肩の筋トレメニューを紹介します […]
肩のトレーニング！自宅でメロンのような肩を作る自重トレTOP5
2017.07.16
肩トレのメリット広い肩幅は、逆三角形の上半身を手に入れる上で非常に重要ですよね。肩を大きくすることで、よりウ […]