脚にはカラダの大部分の筋肉があるといわれています。そのため脚の筋肉を鍛えることは、代謝を高めて太らないカラダを […]
脚トレのメリット 大腿四頭筋、ハムストリングス、大殿筋などで構成される、脚は体の筋肉の７割を占めているとも言わ […]
