「腰」の記事一覧

デッドリフトの正しいやり方で腰を怪我せず広背筋まで効果を！

BIG3の一つであり脚も背中も鍛えられ、種類も豊富で奥が深いデッドリフト。初心者でも重量は伸びやすい一方で、正 […]