「高重量」の記事一覧

ワンハンドローイングで広背筋に刺激を！コツ・フォーム・やり方
2017.09.15
ワンハンドローイングのフォーム、コツ、効果についてまとめていきます。広がり、厚みが求められる背中の種目の中でも […]
スカルクラッシャーのやり方・コツ・フォーム鍛えにくい長頭狙いも！
2017.09.08
スカルクラッシャーのフォーム、コツ、効果についてまとめていきます。上腕三頭筋の種目の中でも高重量を扱えるのが特 […]