「逆立ち腕立て伏せ」の記事一覧

肩のトレーニング！自宅でメロンのような肩を作る自重トレTOP5

肩トレのメリット 広い肩幅は、逆三角形の上半身を手に入れる上で非常に重要ですよね。肩を大きくすることで、よりウ […]