「チェストプレス」の記事一覧

今更聞けないチェストプレス！初心者が大胸筋に効かせるやり方も紹介

どこのジムにも置いてあり、最初に取り組むチェストプレス。初心者向けと言われるものの、正しいフォームでないと腕や […]