「ジロンダディップス」の記事一覧

鎖骨を覆う大胸筋上部を作れ！ギロチンプレスのフォーム・やり方・コツ
2017.07.18
ギロチンプレスのフォーム、やり方、コツ、効果についてまとめています。大胸筋上部は多くの人の弱点部位であり、克服 […]
大胸筋上部に新たな刺激を！ジロンダディップスのフォーム・やり方・コツ
2017.07.14
はじめに 1度は大胸筋のトレーニングに取り入れてみたいジロンダディップスについてフォーム、回数、効果的に行うコ […]