「ジムにも行きたいけれど、忙しくてなかなか時間がとれない」、「家でもサクッと鍛えられる環境がほしい」・・・そん […]
なぜバランスボールが筋トレに適しているのか 外側の筋肉は、ジムのフリーウエイトなどで鍛えることができますが、イ […]
